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随着健身文化的普及 越来越多的国人愿意参与到健身训练中来

来源:百家号

如今,随着健身文化的普及,越来越多的国人愿意参与到健身训练中来。而肥胖意味着不健康,身体容易患上各种健康疾病,而好身材意味着健康、自律跟活力。健身是为了让你保持好身材,拥有一个健康的体质,抵抗生活的压力跟重担,获得更加自信,拥有更加长寿的身体状态。

健身与不健身,长期以往,二者的区别是很大的。

刚开始健身训练的时候,你会发现身体需要远离舒适区,心肺功能都太差,无法适应运动的节奏,让人很想中途放弃。

而大部分人由于各种各样的原因无法坚持训练,最终放弃了健身。只有少部分的人为了身材、健康而选择了坚持下来。

坚持健身的人,会比别人更加自律,更有毅力,而最后,他们也会获得不一样的自己。

首先,在身材方面,你就远胜于同龄人。当大部分同龄人随着年纪的增长而逐渐发胖的时候,你却保持着原来的好身材,甚至练出了迷人的身材线条,这让同龄人心生羡慕。

运动可以消耗身体多余卡路里,降低体脂率,力量训练可以提升自身肌肉量,让你练出迷人的倒三角身材,翘臀马甲线身材,提高自身的魅力指数,让你自信力有所提高。

再者,在体能素质方面,你会发现心肺功能得到了提升,身体耐力提高了,跑步时间延长了,自身的力量水平也提高了,可以举起更重的器械,身体的体能素质得到了提升,对运动也越来越得心应手了。

而体能素质的提高也意味着自身免疫力的加强,比如平时生病次数减少了,换季不容易感冒发烧了,健身让你少花钱看病,用更强健的身体去享受生活。

紧接着,是心态方面的不同。你会发现,健身的人自身抗压力会有所提高,他们更加乐观,更加有活力。

因为运动锻炼可以释放内心的压力跟负面情绪,让你变得乐观起来,重新找到前进的动力。健身的人把情绪都释放在运动里,把好情绪留给了家人朋友,事业也更容易取得成功。

最后,是自身的颜值状态。汗水是最好的保养品,并不是红颜易老,而是流汗太少。运动锻炼的时候,汗水会带走身体的垃圾,皮肤会更加紧致有弹性。

健身的人远离了肥胖,五官变得更加立体。运动促使细胞的新陈代谢能力加强,你的容貌也会保持相对年轻、冻龄状态。

健身,是为了更好的自己,健身,是为了不辜负未来的自己。只有让自己动起来,你才能保持年轻 体能状态跟身材线条,保持逆龄的颜值状态,拥有更加美好的人生。

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