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随着健身文化潮流的席卷 国人对健身内容有了更深层次的认知

来源:腾讯新闻

如今,随着健身文化潮流的席卷,国人对健身内容有了更深层次的认知。不过,对于很多刚接触健身的人来说,健身是一件很煎熬的事情,很难让你坚持下来。当你感受到肌肉酸疼、大汗淋漓的感觉时,分分钟想要器械投降。

当身体习惯于舒适区,习惯于久坐,享受美食,玩游戏煲剧的安逸,对比于健身的苦痛,你就会想要放弃。

但是不同的选择,意味着不同的人生。选择放纵生活的人,你的身体会慢慢发胖,体能素质也会慢慢下降,各种健康疾病也会光顾你。

而选择自律健身的人,时间会回馈你一副更加紧致、完美的身材,女生可以练出翘臀、马甲线,男生可以练出倒三角、麒麟臂身材。健身可以提升一个人的心肺功能,预防三高疾病,保持强大的免疫力状态,拥有旺盛的体能精力。

而那些开始健身没多久就选择放弃的人,他们永远感受不到健身带来的好处,他们只会沉迷于吃喝玩乐,任由身体发胖、衰老。

而坚持健身的人,会享受健身带来的多种好处,并且逐渐健身成瘾。他们开始享受健身大汗淋漓后,一身畅快的感觉,他们沉迷于肌肉酸疼过后,身材变得更好的自信,他们热爱于体能素质提高,免疫力加强后,身体越来越年轻,远离疾病的健康状态。

他们把健身融入生活,3天不锻炼就会浑身不适,他们可以把任何地方都变成自己的健身房,他们不但可以在健身房训练,也可以在户外训练,不但可以在家训练,也可以在办公室进行徒手训练,他们即使再忙,也能抽出时间锻炼。

为什么有的人能坚持健身?因为他们知道,只有健身可以给他们带来更健康的身体,更旺盛的精力,更美好的肉体,更自信的自己。而停止健身训练,这一切的好处都会逐渐消失、消退。而健身,是一件值得一生去坚持的事情。

健身是一件很公平的事情,付出多少就能收获多少。健身是一场很公平的角逐赛,没有捷径,只有脚踏实地的付出,你才能收获健身带来的好处。

健身的选择有很多,你可以根据自己的兴趣选择力量训练或者有氧运动,也可以根据自己的能力选择负重训练或者自重训练,你可以选择跑步、有氧操,也可以选择器械力量训练、HIIT间歇训练,甚至你可以选择跳舞、打球、游泳,这些都健身包括的项目。

每天只需要花费1小时左右,只需要3个月的周期,你就会收获自身的蜕变,坚持6个月,你能收获不一样的自己,坚持1年以上,你会发现全新的自己。

健身不分年纪,只怕你从来不开始。

想要健身的人很多,但是,能够长期坚持下来的人真的不多。健身需要足够的毅力、耐心跟自律性,你才能够摆脱一些外在因素坚持下来。

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