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运动前

运动前怎样进行热身活动?运动前该吃什么?运动前要做什么准备活动等等。运动前热身栏目主要介绍运动前准备事项等内容!
  1. 15个锻炼误区让你身体有危险 来源:携手健康网

    本文重点:健身的目的是“强健身体”,人们都是以这个为出发点,选择加入健身群体中来。越来越多的人热忠于健身,但是很多人都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去健身。…

  2. 5个常见的健身误区 你们中招了吗 来源:携手健康网

    本文重点:有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,不仅很难达到预期效果,还会造成了身体其他方面的损伤。…

  3. 警惕!运动后不要马上做这6件事 来源:携手健康网

    本文重点:健身运动可增强体质,也能预防许多疾病,可谓百利而无一害。然而值得注意的是,运动过后要注意哪些事项呢?…

  4. 新手必知的5大健身误区 来源:携手健康网

    本文重点:对于大多数健身新手来说,开始一项新的健身计划并持之以恒,是一件有挑战性的事。其中有哪些健身误区呢?一起来看看吧。…

  5. 避免仰卧起坐的4个误区 来源:携手健康网

    本文重点:男性锻炼腹肌可以多做仰卧起坐运动,女性减腹部也可以做仰卧起坐,下面的做仰卧起坐的好处与误区,可以帮助大家正确的做好仰卧起坐运动。…

  6. 13个常见的健身误区 你知道了几个 来源:携手健康网

    本文重点:有些人由于对运动、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解,或对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,不仅很难达到预期效果,还会造成了身体其他方面的损伤。…

  7. 惊!健身常见的5大误区 来源:携手健康网

    本文重点:很多人都有这样的一种健身经历,当你终于下定决心准备开始健身运动的并且付诸行动时,身边总有会热心人跳出来跟你说,你这样做不对,那么,健身中有哪些误区呢?…

  8. 健身为何不见效 盘点健身的12大误区 来源:携手健康网

    本文重点:生活中,我们常常看到或听到一些“健身小常识”,可是你能否辨别真伪呢?事实上健身也是有误区的额,快跟小编来看看吧。…

  9. 运动养生的7大忌 莫让健身变践踏身体 来源:携手健康网

    本文重点:运动健身是现代人都喜欢的一个养生保健运动。下面学习啦!小编为大家介绍日常运动养生注意事项。一起来看看!…

  10. 远离健身的五大误区 让健身更有效 来源:携手健康网

    本文重点:健身的目的是“强健身体”,人们都是以这个为出发点,选择加入健身群体中来。随着健身队伍的不断壮大,越来越多的人热忠于健身,但是很多人都没有选择自己适合的健身项目和方式而盲目的去健身。今天小编就来带你们原理哪些健身的误区!…

  11. 春天健身要慎择项慎选服装 来源:携手健康网

    本文重点:春季到了,气候逐渐转暖,人们也开始准备外出踏青活动。但是春季活动也要警惕以下方面,这样才能让自己更健康。 …

  12. 健身前不宜吃哪些食物? 来源:携手健康网

    本文重点:我们都知道在健身前不宜吃太多食物,还有一些食物不适合健身前吃。那么在健身之前最好避免吃哪些食物呢?下面为大家介绍哪些食物不适合在健身前吃,供大家了解。 …

  13. 最怕游泳抽筋,看看该如何预防 来源:携手健康网

    本文重点:夏天的到来让游泳这项运动十分受欢迎,然而,游泳的时候十分容易出现抽筋的状况。 …

  14. 运动虽简单但更要用心做 来源:携手健康网

    本文重点:人们做仰卧起坐的目的通常有以下几个:减肥、锻炼身体(心肺功能)、增加腹肌等。实际上,做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起…

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