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[校园健身] 最适合青少年的有氧健身运动有跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等,跑步有助于生长发育。校园健身栏目提供专业的校园健身方法,包括校园健身舞,告诉您校园健身的好处!
  1. 校园女生免费塑身小妙招 来源:携手健康网

    本文重点:学生党消费能力有限,下面介绍三个适合校园女生的免费健身小妙招,一起来了解一下。 …

  2. 当下最受男性欢迎的运动 来源:携手健康网

    本文重点:运动健身不仅能男性的身体健康,更让男性看起来身材好,那么目前的运动中有哪些运动项目最适合男性呢…

  3. 腹肌训练并不简单 来源:携手健康网

    本文重点:如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你的训练动作没掌握好。…

  4. 跑步要领避免运动受伤 来源:携手健康网

    本文重点:掌握锻炼小技巧,让你强身健体、避免受伤! …

  5. 如何跑楼梯减肥 来源:携手健康网

    本文重点:跑楼梯健身是许多学校级别运动员经常使用的训练方法,不仅提高心脏血管健康、增强腿部力量和消耗热量及脂肪的方式。…

  6. 教你认识俯卧撑 来源:携手健康网

    本文重点:俯卧撑对很多朋友来说想必不再陌生,作为身体肌肉力量锻炼的常见方法。具有方便、效果明显、容易掌握、不占空间,不依托其他器械等诸多的因素,所以其练习具有一定的普遍性和实效性。由于俯卧撑是健身项目,所以在练…

  7. 炫出你的夏天,我来教你11个妙招 来源:携手健康网

    本文重点:夏天到了,还在为你的肚腩而烦恼吗,穿不了炫丽的衣服,教你几个小妙招,沙滩将变成你的T台。 …

  8. 健身风潮风靡英国校园 来源:携手健康网

    本文重点:近年来,健身风潮席卷全球,尤其深受年轻人追捧。哈里特•马什就是一名忠实的“健身发烧友”。她的健身项目和强度可谓是令人咋舌,专家提醒,过度运动有害身体健康。…

  9. 健身文化成校园新时尚 来源:携手健康网

    本文重点:校园健身本身是一件有意义的事,并非奢侈就能换来健康和快乐,一些人选择健身是虚荣心在作祟,大学生应理智对待健身,其实根据自身条件选择最合适的跑步、跳绳等方式同样可以达到健身强体、减肥塑形的目的。…

  10. 学生校园健身三大注意 来源:携手健康网

    本文重点:儿童少年正处在生长发育的高峰期,适度的体育锻炼是非常必要的。但下列校园健身事项需要注意。…

  11. 9月起杭州人刷市民卡进校园健身 来源:携手健康网

    本文重点:预计今年9月份,杭州城区居民可以刷卡进入校园健身,智能健身系统将覆盖90%以上有条件开放的中小学校。…

  12. 教师校园健身小秘籍 来源:携手健康网

    本文重点:教师也是职业多发病的多发人群,教师希望健身既不耽误工作又同时活动身体,下面就是几个小秘籍。…

  13. 学生校园健身三大禁忌 来源:携手健康网

    本文重点:校园健身须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案,中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累加的身体锻炼对促进青少年的生长发育及身体素质的全面提高是不可缺少的。…

  14. 传统武术亮相慈利职专 来源:携手健康网

    本文重点:日前,为切实提高学生的身体素质,以更好地为教育教学服务,慈利县职业中专开展全体学生学习武术和健身操的训练活动,近两千学子在课间课余做操习武已蔚然成风。…

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