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秋季不锻炼,备胎到永远

2014-10-19 14:00:39 来源:携手健康网
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本文重点:秋季不锻炼,备胎到永远! 快来和小编一起锻炼健美身材,你也是她心目中的帅气欧巴哦!快来看看秋天健身的N个理由。

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秋季不锻炼,备胎到永远

 

秋季不锻炼,备胎到永远! 快来和小编一起锻炼健美身材,你也是她心目中的帅气欧巴哦!快来看看秋天健身的N个理由。

强有力的拥抱

为了更好的拥抱妹纸,强壮的双肩肌肉不可少!被誉为“动作之王”的卧推是最直接有效锻炼手臂和胸肌的健身运动。早春季节,在屋内室温下通过哑铃或者杠铃即可完成锻炼。手臂和胸部的肌肉群相互配合,用强壮臂弯紧拥妹纸指日可待!

“巧克力”的魅力

完美的腹肌让男人的性感表露无遗!仰卧起坐,就是锻炼腹肌的好方法。腹肌是人体中适应性最强的肌肉之一,在室内铺个软垫子,不断推进腹肌的锻炼进程,不用多久就可以拥有诱人的“巧克力”了!


性感的线条

下蹲运动能有效提高腿部肌肉的力量和耐力,也有助于让臀部更结实性感。这样一来,你就可以足不出户,三角练出!倒三角的黄金比例,让腿部肌肉更结实,欧巴的迷人长腿,你也可以轻松完胜!

厚实的安全感


妹纸们都喜欢有安全感的男人,结实的背肌可以弥补这一点!俯卧撑可以使背部厚实,并拥有清晰的线条,挺拔的身材让穿衣更有型!摆脱单薄感,给妹纸更有力的安全呵护!

秋天好好健身,妹纸还会远吗?不过肌肉锻炼万万不能逞强!一定要循序渐进。只有持之以恒,方可健康与力量并存!

标签:秋天健身 
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